All diese Menschen haben es bereits geschafft!
Silja
Assistentin eines Vorstands
Fett verloren + Muskulatur aufgebaut
Ausgangssituation:
Durch eine ketogene Diät lämpfte Silja mit starkem Jojo-Effekt: +10 kg, deutlich höherer Körperfettanteil und starke Beinschmerzen durch ein diagnostiziertes Lipödem. Mental und emotional ging es für sie bergab – Schmerzen, Frust, Kleidung, die nicht mehr passte und das Gefühl, trotz Erfahrung und Wissen keine nachhaltige Lösung zu finden.
Lösung & Ergebnis:
Mehr Muskulatur, weniger Körperfett und nahezu schmerzfreie Beine. Silja fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper, trägt andere Kleidung, und ist mit 50 selbstbewusst im Bikini!
Christian
Unternehmer
‒20 kg
Ausgangssituation:
Als vielbeschäftigter Unternehmer hatte Christian sich selbst stark vernachlässigt, mit seinem Übergewicht gekämpft und war ständig im Dauerstress gefangen.
Lösung & Ergebnis:
Christian konnte in 12 Monaten 20kg Körperfett verlieren und wieder zurück zu seiner mentalen Stärke und Lebensfreude finden. Dieses neue Lebensgefühl führte außerdem zu einer Umsatzverdopplung!
Iris
Angestellte
‒20 kg
Ausgangssituation:
Iris litt seit Jahren unter starkem Übergewicht, massiven Rückenschmerzen und zunehmenden Bewegungseinschränkungen. Trotz Ärzten, Diäten und Fitnessstudio hatte sie resigniert, die Motivation verloren und kaum noch Lebensqualität.
Lösung & Ergebnis:
Mit Ortmann Coaching verlor Iris innerhalb von 5 Monaten knapp 20 kg, wurde schmerzfrei und setzte nach zwei Wochen sogar ihre Schmerztabletten ab. Heute hat sie deutlich mehr Energie, bewegt sich wieder gern, geht tanzen, schwimmen und spazieren – und steht körperlich wie mental wieder stabil im Leben.
Tobias
Unternehmer
‒11 kg
Ausgangssituation:
Unzählige gescheiterte Diäten und ein stressiger Alltag wegen des eigenen Unternehmens lösten viel Frust bei ihm aus. Das bekamen auch seine Familie und Mitarbeiter zu spüren.
Lösung & Ergebnis:
Durch eine sinnvolle Strukturierung des Alltags konnte Tobias in nur 7 Wochen bereits 11 kg Körperfett abnehmen und durch das Mentaltraining hat er gelernt, sich wieder mehr Zeit für die Familie zu nehmen.
Adina
Führungskraft bei einer Spedition
‒20 kg
Ausgangssituation:
Adina war ständig für alle da, nur nicht für sich selbst. Bis ihr Körper nicht mehr mitgemacht hat. Der Stress als Führungskraft und unzählige gescheiterte Diäten haben sie zermürbt.
Lösung & Ergebnis:
Adina hat gelernt, sich selbst wieder zur Priorität Nr. 1 zu machen. Dadurch konnte sie über 20kg verlieren, Selbstbewusstsein aufbauen und zu mehr Lebensfreude finden.
Lars
IT-ler
‒20 kg
Ausgangssituation:
Lars ist immer wieder in seine alten Muster zurückgefallen und hat so 20 kg Körperfett in kürzester Zeit zugelegt. Das Gefühl, mental und körperlich am Boden angekommen zu sein, hat ihn zu Lutz geführt.
Lösung & Ergebnis:
Lars ist heute wieder ein Vorbild für seine Kinder, weil er mentale Stärke aufgebaut hat. Die 20 kg sind wieder runter und die neuen Routinen erleichtern ihm den Alltag.
Mach es diesmal richtig!
Bei mir geht es nicht um die nächste Diät und auch nicht um Verzicht oder Zwang.
Wir starten mit einer ehrlichen Analyse:
Wo stehst du gerade wirklich und wie konnte es dazu kommen?
Wenn wir an den mentalen Ursachen ansetzen, verändert sich dein Verhalten automatisch.
Du wirst Freude an Bewegung und Training finden.
Du wirst einen gesunden Umgang mit Ernährung lernen.
Du bekommst die Fähigkeit für deine Träume einzustehen und sie Realität werden zu lassen.
Nicht um schnell mal ein paar Kilos zu verlieren, sondern um dein Leben nachhaltig zu verändern!
Ich bin diesen Weg bereits mit tausenden Menschen gegangen. Menschen mit wenig Zeit, viel Verantwortung und einer langen Geschichte gescheiterter Versuche.
Wenn du bereit bist, das Thema Abnehmen ein für alle Mal abzuhaken und es diesmal richtig zu machen, dann lass uns sprechen!
Mit Ortmann Coaching in ein neues Leben
Was, wenn du das Thema „Abnehmen“ ein für alle Mal abhaken und dauerhaft schlank & leistungsfähig werden kannst?
Verspüre wieder Stolz, wenn du in den Spiegel blickst, und fühl dich pudelwohl in deiner Haut, anstatt dich zu schämen.
Bleib nie wieder schweißgebadet und nach Luft schnappend im Treppenhaus stehen.
Sei den ganzen Tag über wieder richtig leistungsfähig im Beruf, ohne auf 5 Kaffees & 2 Energy Drinks angewiesen zu sein!
Spiele mit deinen Kindern oder Enkeln, ohne dass deine Knie, dein Rücken oder deine Ausdauer dich ausbremsen.
Hol dir wieder die Kontrolle über deine Gesundheit zurück und sei nicht mehr abhängig von Medikamenten.
Gehe abends glücklich & zufrieden ins Bett, anstatt stundenlang grübelnd & mit Schuldgefühlen wachzuliegen.
Abnehmen funktioniert nur ganzheitlich.
Nämlich dann, wenn Training, Ernährung und dein Kopf endlich zusammenarbeiten.
Genau deshalb basiert Ortmann Coaching auf drei klaren Säulen:
Du möchtest etwas verändern?
Dann sind das deine nächsten Schritte!
01
Du bewirbst dich für ein unverbindliches Erstgespräch
Klicke auf den Button und fülle das Formular aus. Ganz wichtig dabei ist die Ehrlichkeit zu dir selbst, auch wenn es dir schwerfällt. Je ehrlicher, desto besser für dich!
02
Ein Teammitglied wird dich anrufen
Im nächsten Schritt wird sich ein Mitarbeiter bei dir melden, um gemeinsam zu besprechen, ob Ortmann Coaching das richtige für dich ist und wir dir wirklich weiterhelfen können!
03
Wir vereinbaren einen gemeinsamen Termin
Wenn für beide Seiten alles klar ist, vereinbaren wir ein persönliches Beratungsgespräch in meinem Personaltraining-Studio in Wuppertal. Dort hast du dann die Möglichkeit, alle offen geblieben Fragen zu stellen und wir starten im besten Fall deine Transformation!
Über Lutz Ortmann
Ich bin Lutz Ortmann, 47 Jahre alt und seit über 20 Jahren Personal Trainer, Mentalcoach & Unternehmer hier in Wuppertal!
In den letzten Jahren durfte ich tausende Menschen auf ihrem Weg zu ihrem Wunschgewicht und einem gesünderen & glücklicheren Leben begleiten. Viele davon erfolgreich im Job, mit viel Verantwortung, aber völlig unzufrieden mit ihrem Körper, ihrer Gesundheit oder ihrer Leistungsfähigkeit.
Die meisten Menschen kommen zu mir, weil sie abnehmen oder gesundheitliche Probleme in den Griff bekommen wollen.
Irgendwann merken fast alle:
Es geht um mehr als nur ums Abnehmen!
Es geht um Selbstbewusstsein.
Um mentale Stärke.
Um Leistungsfähigkeit.
Es geht um Lebensqualität!
Ich bin kein Köpfchen-Streichler.
Ich sage dir, was du hören musst, nicht, was sich gut anfühlt.
Ich bleibe dran, glaube an dich und gehe den Weg gemeinsam mit dir
Du musst nur bereit sein ihn zu gehen!
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