Als Unternehmer oder Führungskraft aus Wuppertal ohne viel Aufwand oder Verzicht abnehmen!
Du bist hier richtig, wenn du nach einer Premium‒Lösung suchst, die sich deinem stressigen Alltag als High-Performer anpasst und dir hilft, nachhaltig abzunehmen – ohne Diäten und ohne Deine kostbare Zeit zu verschwenden.
4.9 von 5 (3000+ Transformationen)
Lutz Ortmann hat bereits über 3.000 Unternehmern, Selbstständigen und Führungskräften dabei geholfen, dauerhaft abzunehmen und wieder zu mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu finden.
Ganzheitlicher Ansatz
Kein 08/15-Fitnessstudio und keine kurzfristige Diät: Training, Ernährung und mentales Coaching greifen hier zusammen – damit Ursachen gelöst werden, nicht nur Symptome.
Maßgeschneidert für High-Performer
Der Ansatz ist speziell für Unternehmer, Führungskräfte und Selbstständige entwickelt, die wenig Zeit haben und dennoch maximale Ergebnisse wollen – effizient und alltagstauglich.
Exklusives 1:1-Coaching
Bei uns gibt es keine anonyme Massenabfertigung: Jede Einheit findet im persönlichen Einzeltraining statt. Du wirst Schritt für Schritt begleitet und verlässlich an die Hand genommen.
Erkennst du dich hier wieder?
Übergewicht & wenig Energie
Schon ein paar Treppen bringen dich außer Atem, der Arzt spricht von schlechten Blutwerten und du fühlst dich oft müde und antriebslos.
Dein Übergewicht führt außerdem zu Rücken-, Knie oder Gelenkschmerzen, die dich im Alltag einschränken.
Du merkst: so richtig fit bist du schon lange nicht mehr.
Was du dir wünschst, ist ein ganzheitlicher Ansatz – ohne Verbote und ständige Diäten – damit du endlich langfristig deinen eigenen Weg findest.
Unzufriedenheit mit dir selbst
Das Hemd spannt am Bauch, die Hose von früher passt nicht mehr, den Gürtel musstest du schon ein Loch weiterstellen.
Früher warst du sportlich und diszipliniert – heute bist du enttäuscht, weil du dich hast gehen lassen und den Biss verloren hast.
Was du dir wünschst, ist wieder stolz in den Spiegel schauen zu können, Kontrolle zurückzugewinnen und das Gefühl zu haben, deinem früheren Ich wieder näherzukommen.
Wenig Zeit & stressiger Alltag
Als Führungskraft, Selbstständiger oder Unternehmer stehst du ständig unter hohem Druck und auf Dir lastet viel Verantwortung.
In wichtigen Momenten fehlt dir aufgrund deiner gesundheitlichen Defizite die volle Konzentration und manchmal sogar die Souveränität - doch dein Alltag lässt dir kaum Zeit für Sport oder eine gesunde Ernährung.
Eigentlich willst du ein echter High Performer sein – mit mentaler und körperlicher Power, um deine großen Ziele nachhaltig erreichen zu können.
Warum Abnehmen bei dir bisher nicht funktioniert hat!
Der Weg zur Wunschfigur und einem glücklichen Leben ist nicht immer einfach, und vielleicht hast du bereits Rückschläge erlebt.
Bestimmt hast du schon verschiedene Diäten ausprobiert, die früher einmal für dich funktioniert haben – doch mit Ü30, Ü40 oder Ü50 merkst du, dass diese Methoden heute einfach nicht mehr greifen.
Du versuchst immer wieder, radikal die Ernährung umzustellen, noch mehr Sport zu machen oder dich mit einer kurzfristigen Diät durchzubeißen. Kurzzeitig klappt das manchmal – bis der stressige Alltag dich wieder einholt.
Geschäftsreisen, Netzwerktreffen, Restaurantbesuche mit Kunden und ein Glas Wein am Abend gehören zu deinem Leben dazu. Genau dort scheitern die meisten Ansätze: Sie verlangen Verzicht und funktionieren nicht in deinem echten Alltag als Unternehmer, Führungskraft oder Selbstständiger.
Und was die meisten Programme völlig ignorieren: die mentale Komponente. Stress, innere Glaubenssätze und eingefahrene Verhaltensmuster führen dazu, dass du in entscheidenden Momenten immer wieder zu den ungesunden Optionen greifst. Damit bleibt alles beim Alten – und du verlierst weiter Energie, Disziplin und Selbstvertrauen.
Damit Veränderung wirklich dauerhaft gelingt, braucht es ein System, das zu deinem Leben passt: zeiteffizient, alltagstauglich und mit Fokus auf die Ursachen statt nur die Symptome.
Genau dafür gibt es das 3-Säulen-System von Lutz Ortmann
Das Ortmann 3-Säulen-System für nachhaltige Ergebnisse
Gesunde Ernährung
Keine radikalen Pläne oder Crashdiäten, die dich nach zwei Wochen wieder aus der Bahn werfen. Du lernst eine Ernährung, die langfristig funktioniert, in deinen Alltag passt und bei der du auf Nichts verzichten musst!
Ergebnis: Du verlierst Bauchfett, wirst sichtbar schlanker und fühlst dich im Alltag energiegeladener, fitter und selbstbewusster.
Mental‒Training
Wir lösen deine mentalen Blockaden, falsche Glaubenssätze und Stressmuster, die dich immer wieder zu ungesunden Entscheidungen treiben. Damit du dauerhaft die Kontrolle über deinen Körper, Geist und dein Leben zurückgewinnst.
Ergebnis: Du gewinnst Klarheit und innere Stärke, bleibst konsequent auf deinem Weg und erreichst dein Ziel, ohne wieder in alte Muster zurückzufallen.
Fitness-Training
Kein Fitnessstudio-Gedränge, kein planloses Herumprobieren. Du trainierst nur auf Termin, exklusiv im 1:1. Zeiteffizient, individuell und so, dass es in deinen Alltag als Unternehmer passt.
Ergebnis: Du baust Muskulatur auf, verlierst Fett und formst einen schlanken, athletischen Körper – dein Hemd spannt wieder an Brust und Schultern statt am Bauch.
Ergebnisse unserer Kunden
Tobias
Unternehmer
-11 kg
Ausgangssituation:
Unzählige gescheiterte Diäten und ein stressiger Alltag wegen des eigenen Unternehmens lösten viel Frust bei ihm aus. Das bekamen auch seine Familie und Mitarbeiter zu spüren.
Lösung & Ergebnis:
Durch eine sinnvolle Strukturierung des Alltags konnte Tobias in nur 7 Wochen bereits 11 kg Körperfett abnehmen und durch das Mentaltraining hat er gelernt, sich wieder mehr Zeit für die Familie zu nehmen.
Christian
Unternehmer
-20 kg
Ausgangssituation:
Als vielbeschäftigter Unternehmer hatte Christian sich selbst stark vernachlässigt, mit seinem Übergewicht gekämpft und war ständig im Dauerstress gefangen.
Lösung & Ergebnis:
Christian konnte in 12 Monaten 20kg Körperfett verlieren und wieder zurück zu seiner mentalen Stärke und Lebensfreude finden. Dieses neue Lebensgefühl führte außerdem zu einer Umsatzverdopplung!
Lars
IT-ler
-20 kg
Ausgangssituation:
Lars ist immer wieder in seine alten Muster zurückgefallen und hat so 20 kg Körperfett in kürzester Zeit zugelegt. Das Gefühl, mental und körperlich am Boden angekommen zu sein, hat ihn zu Lutz geführt.
Lösung & Ergebnis:
Lars ist heute wieder ein Vorbild für seine Kinder, weil er mentale Stärke aufgebaut hat. Die 20 kg sind wieder runter und die neuen Routinen erleichtern ihm den Alltag.
01
Du bewirbst dich für ein kostenloses Beratungsgespräch
Klicke auf den Button und fülle mein Formular aus. Ganz wichtig dabei ist die Ehrlichkeit zu dir selbst, auch wenn es dir schwerfällt. Je ehrlicher, desto besser für dich und für mich!
02
Ein Teammitglied wird dich anrufen
Im nächsten Schritt wird sich ein Mitarbeiter bei dir melden, um gemeinsam zu besprechen, ob es für dich auch der richtige Zeitpunkt ist und ob es grundlegend menschlich passt.
03
Wir vereinbaren einen gemeinsamen Termin
Wenn für beide Seiten alles klar ist, vereinbaren wir ein persönliches Beratungsgespräch in meinem Personaltraining-Studio in Wuppertal. Dort hast du dann die Möglichkeit, alle Fragen zu stellen.
3000 +
Kunden betreut
1500 m²
Personaltraining‒Studio
20 Jahre
Erfahrung in der Branche
Über Lutz Ortmann
Mit über 35 Jahren Trainingserfahrung – davon 10 Jahre im Leistungssport als Powerlifter – und mehr als 23 Jahren Selbstständigkeit zählt Lutz Ortmann zu den erfahrensten Fitness- und Mentaltrainern in Wuppertal. Seit 18 Jahren ist er Unternehmer und verfügt über alle relevanten Trainerlizenzen (B-, C- und A-Lizenz).
Schon früh spielte mentales Training eine große Rolle in seinem Leben. Nach einer persönlichen Krise 2014 setzte er sich intensiv mit dieser Thematik auseinander und absolvierte verschiedene Lehr- und Studiengänge. Erst als er selbst die mentale Stärke und die Fähigkeiten verinnerlicht hatte, integrierte er diesen Bereich konsequent in sein Business – seit 2020 bildet das mentale Coaching die Basis seines ganzheitlichen 3-Säulen-Systems.
Sein Anspruch ist klar: keine kurzfristigen Lösungen, sondern nachhaltige Veränderungen, die in den Alltag passen. Dafür geht er die Extrameile – für sich selbst und für jeden einzelnen seiner Kunden.
Lutz Ortmann
Ortmann Coaching
Warum Ortmann‒Coaching genau
das Richtige für dich ist
Spürbar mehr Energie im Alltag
Mit gezielten Workouts und einer ausgewogenen Ernährung fühlst du dich vitaler und bereit, selbst stressige Tage mit Leichtigkeit zu meistern.
Nachhaltige Gewichtsreduktion
Du erreichst dein Wunschgewicht ohne Jo-Jo-Effekt, indem wir Training und Ernährung so anpassen, dass sie langfristig in dein Leben passen.
Weniger Stress, mehr Gelassenheit
Krafttraining hilft dir, Stress abzubauen und wieder Ruhe in deinen Alltag zu bringen – so stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist.
Besserer Schlaf und mehr Erholung
Mit der richtigen Kombination aus Training und Ernährung verbessert sich deine Schlafqualität, sodass du mehr Energie für den Tag hast.
Schnelle Fortschritte
Bereits nach wenigen Wochen wirst du Fortschritte sehen und fühlen – eine Motivation, die dir zeigt, dass sich deine Mühe endlich lohnt.
Erfolg in allen Bereichen
Durch das Coaching steigert sich nicht nur deine Fitness – du wirst auch in anderen Bereichen wie Beruf und Privatleben produktiver und glücklicher.
Diese Erfolge sind kein Zufall
Weitere Kundenstimmen:
Dorothea und Alexander
Ärztin & Unternehmer
Ausgangssituation:
Aufgrund der beruflichen Verantwortung waren Stress und wenig Zeit für beide eine große Belastung. Die eigenen Ziele konnten ohne das passende System einfach nicht erreicht werden.
Lösungen & Ergebnis:
Durch die mentale Unterstützung haben beide einen Weg gefunden, Sport und gesunde Ernährung als Priorität zu setzen, was für beide mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit im Beruf bedeutet.
Alexander und Celine
Außendienst
Ausgangssituation:
Antriebslosigkeit und wenig Durchhaltevermögen haben die beiden immer wieder zurück auf das Sofa gebracht. Zu enge Klamotten und ein unwohles Gefühl waren dann der Startschuss für das Coaching.
Lösungen & Ergebnis:
Durch die festen Trainingstermine konnten beide ihre Disziplin stärken und mehr Bewegung in ihren Alltag einbauen. Die Beziehung hat sich durch das Coaching auch verbessert und beide haben wieder mehr Energie in ihrem Leben.
Thorsten
Gastronom
Ausgangssituation:
150 kg auf der Waage, ein unerträglicher Blick in den Spiegel und starke Schmerzen, die Thorsten in seiner Lebensqualität und in seinem Beruf sehr eingeschränkt haben.
Lösungen & Ergebnis:
Thorsten ist heute viel ausgeglichener und hat wieder mehr Spaß in seinem Leben. Zudem kommen 30 kg Fettverlust in 13 Monaten durch eine gesunde Ernährung und feste Trainingstermine.
Danny
Versicherungskaufmann
Ausgangssituation:
Trotz regelmäßiger Einheiten im Fitnessstudio konnte er aufgrund fehlendem Wissen über Ernährung und Training keine Erfolge erzielen.
Lösungen & Ergebnis:
Danny konnte sein Körperfett von 18 % auf 6 % reduzieren und 5 kg Muskeln aufbauen. Er hat jetzt ein genaues Verständnis, wie sein Körper funktioniert und er kann endlich wieder zufrieden in den Spiegel schauen.
Peter
Rentner
Ausgangssituation:
Peter hatte mit Schmerzen und Schlafproblemen zu kämpfen. Durch seine Leidenschaft fürs Kochen und die fehlende Gemeinschaft beim Training wurde er schnell übergewichtig.
Lösungen & Ergebnis:
Durch die Unterstützung von Lutz konnte Peter 14 kg Körperfett in 4 Monaten abnehmen. Er freut sich heute trotz fortgeschrittenen Alters wieder richtig fit und schmerzfrei zu sein.
Pino
Selbstständiger Friseur
Ausgangssituation:
Pino hatte immer wieder Schwierigkeiten, konstant sein Training und Ernährung durchzuziehen. Die fehlende Trainingsintensität und Ernsthaftigkeit waren die Gründe, warum er nicht vorangekommen ist.
Lösungen & Ergebnis:
Aufgrund eines angepassten Planes konnte Pino diszipliniert sein Training umsetzen und durch das Verständnis über Ernährung knapp 20 kg in 12 Monaten verlieren.
Dorothea und Alexander
Ärztin & Unternehmer
Ausgangssituation:
Aufgrund der beruflichen Verantwortung waren Stress und wenig Zeit für beide eine große Belastung. Die eigenen Ziele konnten ohne das passende System einfach nicht erreicht werden.
Lösungen & Ergebnis:
Durch die mentale Unterstützung haben beide einen Weg gefunden, Sport und gesunde Ernährung als Priorität zu setzen, was für beide mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit im Beruf bedeutet.
Alexander und Celine
Außendienst
Ausgangssituation:
Antriebslosigkeit und wenig Durchhaltevermögen haben die beiden immer wieder zurück auf das Sofa gebracht. Zu enge Klamotten und ein unwohles Gefühl waren dann der Startschuss für das Coaching.
Lösungen & Ergebnis:
Durch die festen Trainingstermine konnten beide ihre Disziplin stärken und mehr Bewegung in ihren Alltag einbauen. Die Beziehung hat sich durch das Coaching auch verbessert und beide haben wieder mehr Energie in ihrem Leben.
Thorsten
Gastronom
Ausgangssituation:
150 kg auf der Waage, ein unerträglicher Blick in den Spiegel und starke Schmerzen, die Thorsten in seiner Lebensqualität und in seinem Beruf sehr eingeschränkt haben.
Lösungen & Ergebnis:
Thorsten ist heute viel ausgeglichener und hat wieder mehr Spaß in seinem Leben. Zudem kommen 30 kg Fettverlust in 13 Monaten durch eine gesunde Ernährung und feste Trainingstermine.
Danny
Versicherungskaufmann
Ausgangssituation:
Trotz regelmäßiger Einheiten im Fitnessstudio konnte er aufgrund fehlendem Wissen über Ernährung und Training keine Erfolge erzielen.
Lösungen & Ergebnis:
Danny konnte sein Körperfett von 18 % auf 6 % reduzieren und 5 kg Muskeln aufbauen. Er hat jetzt ein genaues Verständnis, wie sein Körper funktioniert und er kann endlich wieder zufrieden in den Spiegel schauen.
Seit drei Monaten bin ich bei Lutz und habe eine bemerkenswerte Transformation erlebt. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz aus Mindcoaching, Ernährungsberatung und Personal Training hat er nicht nur meine körperliche Fitness verbessert, sondern auch mein zwischenmenschliches Wohlbefinden gestärkt.
Von Anfang an fühlte ich mich von seinem Team und ihm unterstützt und motiviert. Sein Mitarbeiter Mirco ist ein Profi, der Kurse mit Enthusiasmus leitet, und seine Schwester Claudia koordiniert alles reibungslos. Ich fühle mich hier sehr wohl und kann diese Betreuung nur wärmstens empfehlen!
Salvatore Zimotti
Ortmann Coaching hat meine Erwartungen übertroffen und bietet weit mehr als nur ein normales Fitness-Training. Ich bin beeindruckt von den Ergebnissen, die ich erzielt habe. Nicht nur habe ich erfolgreich abgenommen, sondern auch meine langjährigen Kniebeschwerden sind verschwunden.
Was Ortmann Coaching wirklich auszeichnet, ist die umfassende Betrachtung der Gesundheit. Hier erhält man einen "Rundum-Kompass" für ein besseres Leben, der sowohl Ernährung als auch Bewegung umfasst. Das Beste daran ist, dass man dies alles ohne Druck und Verzicht erreichen kann.
Kristian Krause
Lutz ist ein unglaublich guter Personal Trainer. Wenn Du denkst, es geht nicht mehr, steht er irgendwo und ruft Dir zu, dass da noch was geht. Genau diesen Schub für eben dieses letzte Stück Anstrengung haben wir gesucht. Das Team ist super freundlich, es geht familiär zu.
Und vergiss alles, was Du mit herkömmlichen Fitnessstudios verbindest. Bei Lutz Ortmann hast Du Premium und es ist nicht vergleichbar. Danke für die Transformation in der kurzen Zeit seit Mai. Wir sind dabei. Und werden es bleiben.
Alexander Siegmund
Deine Zukunft beginnt jetzt:
Gemeinsam schaffen wir das!
Unser Coaching richtet sich an Menschen, die eine tiefgreifende Transformation anstreben und bereit sind, ihre limitierenden Glaubenssätze und negativen Verhaltensmuster loszulassen.
Wir konzentrieren uns nicht nur auf die körperliche Gesundheit, sondern auch auf die mentale Gesundheit, um langfristige Veränderungen zu ermöglichen. Mit über 20 Jahren Erfahrung unterstützen wir dich dabei, die Person zu werden, die du sein möchtest.
Beginne deinen Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben mit einem persönlichen Erstgespräch.
Dieser Ort wird dein Leben verändern!
Auf über 1500 m² findest du hier Raum, um dich neu zu entdecken – körperlich und mental.
Modernes Equipment, persönliche Betreuung und ein Umfeld, in dem du dich wirklich gesehen fühlst.
Hier geht es nicht nur ums Training – hier beginnt deine Transformation. Schritt für Schritt, begleitet von Menschen, die wissen, wie man Veränderung möglich macht.
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Häufig gestellte Fragen
Wie viel kostet die Zusammenarbeit?
Was passiert beim Mentaltraining?
Ist das Beratungsgespräch wirklich kostenlos?
Werde ich es wirklich schaffen, abzunehmen?
Wie viel Zeit muss ich mitbringen?
Brauche ich bestimmte Produkte, um abzunehmen?
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