Nachhaltige 12-Wochen-Transformation, die für mehr Energie, innere Ruhe und körperliche Stärke sorgt – damit du deinen Alltag endlich wieder mit Leichtigkeit meisterst.
Für Menschen aus Wuppertal, die sich müde, überfordert oder körperlich eingeschränkt fühlen – mit gezieltem Coaching, festen Terminen und einem bewährten System, das spürbare Ergebnisse in deinen Alltag bringt.
Effektives Training – auch wenn Job, Familie oder Pflege dich fordern
Du jonglierst zwischen Arbeit, Kindern oder der Pflege von Angehörigen? Dann brauchst du ein zeiteffizientes, ausschließlich terminiertes Training, das fest in deinem Alltag integriert ist.
Gesund abnehmen – auch wenn Alltagsstress und Familienfeste deinen Rhythmus bestimmen
Keine strikten Diäten, sondern eine alltagstaugliche Ernährung, die selbst dann funktioniert, wenn am Wochenende Kuchen auf dem Tisch steht oder du abends einfach keine Lust auf einen Salat hast.
Mehr Energie, weniger Belastung – für Menschen, die ständig funktionieren müssen
Ob im Job, in der Familie oder im Alltag: Wenn du das Gefühl hast, dauerhaft unter Strom zu stehen, helfen wir dir, körperlich wie mental wieder in Balance zu kommen – und dich im Spiegel endlich wieder wohlzufühlen.
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Erkennst du dich hier wieder?
Übergewicht, Erschöpfung und ständiger Verzicht
Du hast immer wieder versucht, gesünder zu leben, aber zwischen Terminen und Familienpflichten blieb es oft bei einem guten Vorsatz.
Du wünschst dir eine Ernährung, die zu deinem Alltag passt – ohne das Gefühl, ständig etwas falsch zu machen.
Mentale Erschöpfung und zu viel Verantwortung
Ob durch Familie, Pflege, Beruf oder persönliche Krisen – du fühlst dich oft überfordert und allein mit allem, was du leisten musst.
Du willst dich nicht länger nur durch den Tag schleppen, sondern endlich wieder mental stabiler und belastbarer werden.
Kaum Zeit für dich selbst und keine klare Struktur
Zwischen Job und Haushalt bleibt kaum Raum für dich. Wenn du mal Ruhe hast, fehlt oft die Kraft, etwas für deine Gesundheit zu tun.
Du brauchst einen klaren, durchdachten Plan, der sich wirklich in deinen Alltag integrieren lässt – und dir endlich Energie zurückgibt.
Was wirklich passiert, wenn du dich für Veränderung entscheidest
Adina
Führungskraft bei einer Spedition
Ausgangssituation:
Ein stressiger Alltag aufgrund ihrer großen beruflichen Verantwortung und unzählige gescheiterte Abnehmversuche haben sie persönlich sehr belastet.
Lösung & Ergebnis:
Durch die richtigen Prioritäten und Routinen konnte Adina 20 kg in 9 Monaten abnehmen und freut sich jetzt über mehr Zeit für sich und eine verbesserte Lebensqualität.
Marc
Beamter
Ausgangssituation:
Aufgrund seines Lebensstils hat er nach einem Weg gesucht, körperliche Gesundheit und Spaß zu kombinieren. Durch das Übergewicht konnte er die Form seines Lebens alleine nie erreichen.
Lösung & Ergebnis:
Marc konnte ohne Verzichte innerhalb von 7 Monaten 20 kg abnehmen und wieder voller Zufriedenheit in den Spiegel blicken. Er hat seine Denkweise so verändert, dass er seine Ziele trotz Rückschläge erreichen kann.
Tobias
Unternehmer
Ausgangssituation:
Unzählige gescheiterte Diäten und ein stressiger Alltag wegen des eigenen Unternehmens lösten viel Frust bei ihm aus. Das bekamen auch seine Familie und Mitarbeiter zu spüren.
Lösung & Ergebnis:
Durch eine sinnvolle Strukturierung des Alltags konnte Tobias in nur 7 Wochen bereits 11 kg Körperfett abnehmen und durch das Mentaltraining hat er gelernt, sich wieder mehr Zeit für die Familie zu nehmen.
Iris
Ausgangssituation:
Rückenschmerzen, Übergewicht und der fehlende Glaube, wirklich gesund und ohne Tabletten leben zu können, waren die Gründe, warum Iris sich schon aufgegeben hatte.
Lösung & Ergebnis:
Sie konnte in 5 Monaten 20 kg abnehmen und lebt heute voller Lebensfreude ihren Alltag. Iris steht wieder mehr zu sich und kann durch eine feste Routine ihre gesunde Ernährung dauerhaft durchziehen.
Langfristige Veränderung durch Ursachenbekämpfung und Mentaltraining!
Dein Weg zur Traumfigur und zu einem Leben voller Energie und Zufriedenheit muss kein weiter, steiniger Pfad sein – auch wenn du schon Rückschläge erlebt hast und vielleicht kurz davor bist, aufzugeben.
Genau hier setzen wir an: Gemeinsam knacken wir die wahren Ursachen, die dich bisher zurückgehalten haben, und schmieden eine maßgeschneiderte Lösung, die perfekt in dein Leben passt – ohne Kompromisse.
Das ist keine halbherzige Veränderung, sondern deine ultimative Chance auf eine nachhaltige Transformation, die dich stärker, selbstbewusster und glücklicher macht als je zuvor.
Jetzt ist der Moment, alles hinter dir zu lassen und mutig den ersten Schritt in dein neues, erfülltes Leben zu gehen – ein Leben, das sich nicht nur besser anfühlt, sondern dich jeden Tag aufs Neue begeistert.
Klick jetzt auf den Button und starte deine Transformation – weil du mehr verdienst als Durchschnitt!
3000 +
Kunden betreut
1500 m²
Personaltraining‒Studio
20 Jahre
Erfahrung in der Branche
Warum Ortmann‒Coaching genau
das Richtige für dich ist
Spürbar mehr Energie im Alltag
Mit gezielten Workouts und einer ausgewogenen Ernährung fühlst du dich vitaler und bereit, selbst stressige Tage mit Leichtigkeit zu meistern.
Nachhaltige Gewichtsreduktion
Du erreichst dein Wunschgewicht ohne Jo-Jo-Effekt, indem wir Training und Ernährung so anpassen, dass sie langfristig in dein Leben passen.
Weniger Stress, mehr Gelassenheit
Krafttraining hilft dir, Stress abzubauen und wieder Ruhe in deinen Alltag zu bringen – so stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist.
Besserer Schlaf und mehr Erholung
Mit der richtigen Kombination aus Training und Ernährung verbessert sich deine Schlafqualität, sodass du mehr Energie für den Tag hast.
Schnelle Fortschritte
Bereits nach wenigen Wochen wirst du Fortschritte sehen und fühlen – eine Motivation, die dir zeigt, dass sich deine Mühe endlich lohnt.
Erfolg in allen Bereichen
Durch das Coaching steigert sich nicht nur deine Fitness – du wirst auch in anderen Bereichen wie Beruf und Privatleben produktiver und glücklicher.
Gesundheit, Stärke und Klarheit – das revolutionäre Coaching‒Konzept
Gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist das Erfolgsgeheimnis hinter einem vitalen Körper und einem klaren Geist.
Gemeinsam finden wir deinen langfristigen Weg zur gesunden Ernährung, die deine Energie und Leistungsfähigkeit steigert.
Mental‒Training
In einer Welt, die von Stress und Herausforderungen geprägt ist, ist es wichtiger denn je, mental stark zu sein.
Durch gezielte Übungen und Techniken können wir deine Konzentration, Entscheidungsfähigkeit und emotionale Resilienz verbessern.
Personaltraining
Ob du Muskelaufbau oder Fettabbau anstrebst, das richtige Training ist der Schlüssel zu deinem Erfolg.
Ich biete dir maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind.
Gemeinsam zum Erfolg: Dein Coaching vor Ort
für eine lebenslange Transformation
Du benötigst ein einheitliches Konzept, welches es dir so einfach wie möglich macht, dauerhaft dranzubleiben und richtig mit Rückschlägen umzugehen!
Personaltraining
Du bist zu keinem Zeitpunkt auf dich alleine gestellt – du kannst mir jederzeit deine Fragen stellen und erhältst von mir die Unterstützung, die du brauchst.
Ich bin für dich da, um dich zu coachen, zu motivieren und auf deinem Weg zu unterstützen.
Keine Verzichte & Verbote
Ein ausbalancierter Ansatz, der keine strikten Verzichte oder Verbote vorsieht, ist der einzige Weg, wenn du langfristig glücklich und zufrieden sein möchtest.
Ich arbeite mit dir an einer nachhaltigen Lebensweise, die Genuss und Gesundheit in Einklang bringt.
Analyse & Auswertungen
Durch regelmäßige Analysen deiner Ernährung und des Trainings können wir gezielt Stellschrauben anpassen, um dein festgelegtes Ziel planbar zu erreichen.
Denn erst, wenn ein Ziel wirklich messbar ist, können klare Meilensteine festgelegt und ein Plan umgesetzt werden.
Feste Trainingstermine
Ich biete dir 2‒3 x pro Woche ausschließlich terminiertes Training in meinem eigenen Studio, das sich in deinen Alltag einfügt und dir hilft, Konsistenz und Disziplin aufzubauen.
Ich sorge für Struktur und mache das Training zu einem unverzichtbaren Teil deines Lebens.
Nachweisliche Ergebnisse
Du profitierst von meiner Erfahrung aus über 20 Jahren als Personaltrainer und meinem eigenen Erfolg bezüglich Fitness und Gesundheit.
Ich war mit ähnlichen Herausforderungen konfrontiert und habe deshalb ein tausendfach geprüftes System entwickelt.
Langfristige Umstellung
Mein Ziel ist es, dir nicht nur kurzfristige Erfolge zu bringen, sondern dich auf einen langfristigen, gesunden Lebensstil einzustellen.
Gemeinsam arbeiten wir an Gewohnheiten, die du dauerhaft in dein Leben integrieren kannst.
Entschlossene Menschen, starke Veränderungen:
Werde auch du die beste Version von dir selbst!
Was braucht es, um wirklich erfolgreich abzunehmen, Muskeln aufzubauen und mental stark zu werden?
Handlungsbereitschaft
Erfolg beginnt mit der Bereitschaft, etwas in deinem Leben zu verändern.
Bist du bereit, alte Gewohnheiten loszulassen und neue, gesündere Routinen anzunehmen?
Konsequente Umsetzung
Es reicht nicht, nur bereit zu sein, man darf auch konsequent umsetzen.
Bist du bereit, täglich die erforderlichen Schritte zu gehen, um deine Ziele zu erreichen?
Offenheit für Feedback
Konstruktives Feedback ist wichtig, um Fortschritte zu machen.
Bist du offen für die ungefilterte Wahrheit und bereit, deine Strategien entsprechend anzupassen?
Langfristige Perspektive
Es ist wichtig, nicht nach schnellen Ergebnissen zu suchen.
Hast du eine langfristige Perspektive und bist du bereit, geduldig an deinen Zielen zu arbeiten?
Du bist nur 3 Schritte von einem völlig neuen Leben entfernt!
01
Du bewirbst dich für die 12-Wochen-Transformation
Klicke auf den Button und fülle mein Formular aus. Ganz wichtig dabei ist die Ehrlichkeit zu dir selbst, auch wenn es dir schwerfällt. Je ehrlicher, desto besser für dich und für mich!
02
Ein Teammitglied wird dich anrufen
Im nächsten Schritt wird sich ein Mitarbeiter bei dir melden, um gemeinsam zu besprechen, ob es für dich auch der richtige Zeitpunkt ist und ob es grundlegend menschlich passt.
03
Wir vereinbaren einen gemeinsamen Termin
Wenn für beide Seiten alles klar ist, vereinbaren wir ein persönliches Erstgespräch in meinem Personaltraining-Studio in Wuppertal. Dort hast du dann die Möglichkeit, alle Fragen zu stellen.
Ich bin seit etwas mehr als 1.5 Jahren bei Lutz und sehr zufrieden. Egal was ist, jeder im Team hat ein offenes Ohr. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben, weil man merkt, dass jemand da ist. Man hat nicht das Gefühl nur eine Nummer zu sein auf die niemand achtet. Alles in allem eine runde Sache die ich jedem weiterempfehlen kann.
Steven Pütz
Mit die beste Entscheidung und Wahl, welche ich treffen konnte. Super Atmosphäre, super Team und freundlicher Umgang. Coach nimmt sich die Zeit, welche du brauchst und beantwortet Fragen auch 100 x wenn es drauf ankommt.
Boris Baumgartner
Ein absolut professionelles Studio mit einem Coach, der fachlich hervorragend, als auch menschlich perfekt ist. Im Studio herrscht eine sehr gute angenehme Atmosphäre. Claudi die gute Seele organisiert und hält alles tippi toppi sauber. Wer wirklich seinen Körper und Geist auf den richtigen Weg bringen möchte, ist hier genau richtig.
Anja Oppermann
Deine Zukunft beginnt jetzt:
Gemeinsam schaffen wir das!
Unser Coaching richtet sich an Menschen, die eine tiefgreifende Transformation anstreben und bereit sind, ihre limitierenden Glaubenssätze und negativen Verhaltensmuster loszulassen.
Wir konzentrieren uns nicht nur auf die körperliche Gesundheit, sondern auch auf die mentale Gesundheit, um langfristige Veränderungen zu ermöglichen. Mit über 20 Jahren Erfahrung unterstützen wir dich dabei, die Person zu werden, die du sein möchtest.
Beginne deinen Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben mit einem persönlichen Erstgespräch.
Über Lutz Ortmann
Seit über 20 Jahren betreibt Lutz Personal‒ und Mentaltraining, doch seine Begeisterung für Sport und Bewegung hat er schon sein Leben lang.
Große Ziele und ein starker Wille während seiner Powerlifting‒Zeit formten seine Persönlichkeit.
Lutz hat immer den Anspruch, sein Bestes zu geben und er ist bereit, die Extrameile für sich und seine Kunden zu gehen.
Heute, Tausende 1 zu 1 Gespräche später, hat er eine Sache ganz besonders gelernt. Es bringt nichts, sein Leben für ein paar Monate umzustellen. Die effektivste Art, seine Ziele zu erreichen, ist, seinen Lebensstil anzupassen.
Lutz Ortmann
Ortmann Coaching
Dieser Ort wird dein Leben verändern!
Auf über 1500 m² findest du hier Raum, um dich neu zu entdecken – körperlich und mental.
Modernes Equipment, persönliche Betreuung und ein Umfeld, in dem du dich wirklich gesehen fühlst.
Hier geht es nicht nur ums Training – hier beginnt deine Transformation. Schritt für Schritt, begleitet von Menschen, die wissen, wie man Veränderung möglich macht.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel kostet die Zusammenarbeit?
Das hängt ganz von der Intensität der Zusammenarbeit ab. Je höher der Zeitaufwand, desto höher die Kosten. Grundsätzlich können wir sagen, dass wir für mittlerweile über 3000 Kunden eine finanzielle Lösung gefunden haben, weil nichts wertvoller als die eigene Gesundheit ist.
Was passiert beim Mentaltraining?
Beim Mentaltraining geht’s darum, deine mentale Stärke und Motivation zu verbessern. Zu deinem Fundament für echte Veränderungen in deinem Leben gehört auch Selbstvertrauen aufzubauen und Zweifel loszuwerden. In 1:1-Gesprächen schauen wir uns deine Herausforderungen in deinem Leben genau an und finden gemeinsam Lösungen. Durch diese persönliche Unterstützung lernst du, deine Gedanken und Gewohnheiten zu verändern, damit du nicht nur kurzfristige Erfolge feierst, sondern langfristig deinen Lebensstil umstellen kannst!
Ist das Erstgespräch wirklich kostenlos?
Ja, das Erstgespräch ist für dich komplett kostenlos und unverbindlich. Denn bevor wir dir helfen können, wollen wir dich erst einmal wirklich kennenlernen:
Wo stehst du gerade? Was hast du schon versucht? Und was hat dich bisher davon abgehalten, dein Ziel zu erreichen? In diesem Gespräch hören wir zu – und nehmen uns Zeit für deine Geschichte. Nur so können wir wirklich verstehen, was du brauchst und wie dein individueller Weg aussehen kann. Am Ende bekommst du nicht nur Klarheit, sondern auch konkrete erste Schritte, mit denen du direkt starten kannst.
Werde ich es wirklich schaffen, abzunehmen?
Mit unseren drei exklusiven Säulen – Mentalcoaching, Personal Training und strategischer Ernährung – bekommst du nicht einfach ein weiteres Fitnessprogramm. Du bekommst einen klaren Plan, der dir endlich zeigt, wie Veränderung wirklich funktioniert. Es geht nicht nur darum, abzunehmen oder Muskeln aufzubauen. Es geht darum, wieder bei dir selbst anzukommen. Morgens wach zu werden, ohne dich schlapp zu fühlen. Im Spiegel nicht mehr wegzuschauen, sondern zu spüren: Ich bin auf dem richtigen Weg. Wir begleiten dich eng – hören zu, passen alles auf deinen Alltag an und sorgen dafür, dass du nicht in alte Muster zurückfällst. Denn nachhaltige Veränderung hat nichts mit Druck oder Verzicht zu tun, sondern mit Klarheit, Struktur und dem richtigen System. Es ist kein Sprint. Es ist deine Reise. Und die Frage ist nicht mehr, ob du es schaffst – sondern wann du bereit bist, zu starten.
Wie viel Zeit muss ich mitbringen?
Je mehr Zeit du zur Verfügung hast, umso besser natürlich. Aber genau hier zeigt sich die Stärke unseres Programms: Die Erfahrung mit über 3000 Kunden hat gezeigt, dass du auch mit relativ wenig Zeitaufwand echte und sichtbare Fortschritte machen kannst.
Beim Training zählt nicht die Dauer, sondern die Intensität – und im Coaching lernst du, wie du deine Prioritäten so setzt, dass du trotz Stress und vollen Kalendern effektiv an deinen Zielen arbeitest. Unser Ansatz ist darauf ausgelegt, dich effizient und zeitsparend voranzubringen – damit du nicht nur Fortschritte machst, sondern sie auch langfristig halten kannst.
Brauche ich bestimmte Produkte, um abzunehmen?
Nein, unser Programm ist darauf aufgebaut, nur mit natürlichen Lebensmitteln deine Ziele zu erreichen. Du musst weder viel Geld für Supplements ausgeben noch brauchst du andere Apps oder Mitgliedschaften, um deinen Erfolg zu messen. Alles, was du benötigst, findest du bei uns.
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